1совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту.
5 совет: имейте на все свое мнение.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости.
8 совет: чаще двигайтесь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
11 совет: оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом.
12 совет: правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.
13 совет: наше здоровье зависит от хорошего сна, не менее 8 часов.
14 совет: физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья
| 
